Onsdagspladder i vårvädret
Förra inlägget blev bara bilder för satt på en parkering i Bäljars och fixade det, så jag hann inte skriva ner så mycket. Idag har det varit en underbar dag! Har sovit dåligt med stockad näsa nu i två nätter så är trött och hängig som en disktrasa, men inte ens det kunde förstöra denhär dagen! Såååå härligt vårväder, flera flera plusgrader, och morgonen tog sina första timmar i stallet! Idag tränade vi igenom alla hästar. Mr Hingst fick sig en kort longerngsrunda åt båda hållen i alla gångarter, innan jag började träna honom att man skall stå stilla då fröken Hanna hoppar upp i sadeln. Vi tränade det lite grann igår också så idag stod han stilla redan på första, han försökte inte ens dansa runt!
Efteråt red jag honom några minuter på planen och sen fick det vara bra!
Damen tog vi ut på kärrlänk, samma länk som vi tömmkörde igår. Allt var lite mindre spännande idag, och trots att vi tom. mötte en bil så höll hon sig jätte lugn.
Lille mannen tog vi bort från mamma en sväng, gick runt stallplanen med honom, kraffsade honom en stund och släppte honom sen tillbaka i hagen, varpå han drog några glädje skutt i leran! :D
Älskar denna bild haha!
Efter stallet plockade jag upp Evelina och förde sedan hennes barn till barnvakten. Efter det styrde vi näsorna mot gymmet! Det var hennes första gång, bantningen påbörjad idag alltså, och bra gick det! :) Men såklart råkade gymmet vara fullproppat med högstadie elever så man måsta vänta massor på maskinerna, så vi körde full legday med lite mage, CT, matta och kettles. Nästa gång skall vi köra ett lite bättre pass, de ju alltid bra att börja lugnt :)
Sammanlagt idag blev det:
12 minuter på CT
3 x10 magisar (crunches) + 20 situps
3 x10 kettle swings med 12kg och 4 x10 kettle snatches (2 x10/arm) med 6kg
12 x10 ben 30-42kg tyngd (dvs 3 x10/muskel) + 3 x10 vader 10kg stående
3 x10 rumpa med 42kg tyngd
2 x10 rygg med 5kg tyngd
och lite hopprep!
För Evelinas del blev det:
500m på springmattan
några minuters etapper på CT
12 x10 ben (dvs 3 x10/muskel)
3 x10 rumpa
3 x10 kettle swings med 6kg och 4 x10 kettle snatches (2 x10/arm) med 4kg
Nästa gång dödar vi magmuskler!! ;)
och jag rekommenderar "do" ;)
Never give up!
Imorgon blir det ledigt från gymmet. Mamma och syster yster kommer på besök på morgonen och stannar sedan här enda till fredagen! Skall bli helt jätteroligt!! :) Imorgonkväll skall jag fara ut och hitta på något med bara min mamma, ett restaurangbesök kanske, återstår att se. Det var verkligen ett tag sedan sist, ja ÅR skulle jag påstå! Så det ser jag fram emot :)
Nu skulle jag jätte gärna kasta mig raklång på sängen med min teddyfilt och stänga ögonen. Kanske sova ett par timmar.. Det tror jag att sonen också skulle gilla för han hade inte sovit dagssömn idag, och nu ligger han på mattan framför teven och somnar vilken minut som helst. Så upp och hoppa bara på hurttiga (och spagetti tränade) ben och iväg till köket och börja med middagen, mars! Gäller även masken på mattan, annars far väl nattsömnen åt pipan!
Ha det bra i vårsolen!
Ps. hälsningar från vuonna nakki ja muusi (herre min gud, roligt att rota igenom gamla mappar på datorn)
